Vous avez décidé d’arrêter de fumer. Vraiment décidé. Et pourtant la cigarette est toujours là — comme si une partie de vous n’avait pas reçu le message. C’est précisément sur cette partie-là que l’hypnose vient agir, et bien souvent, une seule séance suffit.
J’accompagne beaucoup de personnes vers l’arrêt du tabac, en visio, depuis toute la France. Et à chaque fois, le même soulagement sur leur visage : on n’est pas là pour vous arracher quelque chose à coups de volonté, mais pour rendre la cigarette tout simplement inutile.
☎ Appeler : 06 43 39 07 48
Pourquoi la volonté ne suffit pas (et ce n’est pas votre faute)
Si arrêter ne tenait qu’à la volonté, vous auriez déjà arrêté — vous le savez bien. Le hic, c’est qu’une partie de vous veut sincèrement en finir, pendant qu’une autre, plus enfouie, s’accroche. Cette part-là a associé la cigarette à mille petits moments : le café du matin, la pause qui sauve, le coup de fil, la fin du repas. L’hypnose s’adresse directement à elle. On ne lutte pas contre l’envie — on la désamorce.
Ce n’est pas qu’une affaire de nicotine
On l’oublie souvent, mais la nicotine, elle, quitte le corps en quelques jours. Ce qui reste ensuite, et qui rend l’arrêt si casse-pieds, c’est l’habitude. Le geste. Le rituel. C’est exactement ce terrain-là que nous allons revisiter ensemble, pour que fumer cesse, peu à peu, d’avoir le moindre sens pour vous.
Souvent une séance, et le tour est joué
Dans la grande majorité des cas, une seule séance fait basculer les choses. Selon votre histoire avec la cigarette, je propose parfois une petite séance de consolidation — mais c’est l’exception, pas la règle. L’accompagnement est court, intense, et entièrement tourné vers votre objectif.
Comment se passe la séance, en visio
On commence par parler de votre histoire de fumeur : depuis quand, dans quelles situations, ce que la cigarette représente pour vous. On clarifie aussi votre vraie motivation — celle qui vient de vous, pas de votre entourage. Puis vient la séance d’hypnose, un moment de vous à vous, en pleine conscience. Et on termine avec quelques repères tout simples pour les premiers jours. Petit détail rassurant : vous pouvez fumer normalement jusqu’à la séance. C’est elle, le point de bascule.
« Et si je grossis ? Et le manque ? »
Deux peurs classiques, et deux bonnes nouvelles. La prise de poids n’a rien d’automatique : elle arrive surtout quand on troque la cigarette contre le grignotage — et ça, on peut justement l’intégrer au travail. Quant au fameux « manque », il est beaucoup plus discret quand le besoin inconscient a été traité en amont. C’est tout l’intérêt de passer par l’hypnose plutôt que de serrer les dents.
Tarifs
60 € la séance en visioconférence (Wero ou virement)
65 € la séance à domicile
80 € l’accompagnement à l’arrêt du tabac
Qui vous accompagne ?
Je suis Fabienne Vandenbroucke, hypnopraticienne diplômée de l’ARCHE et praticienne en RITMO®. J’ai accompagné des centaines de fumeurs vers leur dernière cigarette, en visio partout en France, et je n’en suis jamais lassée : ce moment où quelqu’un réalise qu’il est libre, c’est à chaque fois une petite fête. Depuis 2015.
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Vos questions, mes réponses
Vraiment, une seule séance peut suffire ?
Oui, c’est le cas le plus fréquent. Et si votre histoire avec le tabac est plus complexe, on ajoute simplement une séance de consolidation.
Ça fonctionne aussi bien en visio qu’en cabinet ?
Tout à fait. Le travail se fait avec vos propres ressources : que je sois en face de vous ou sur votre écran ne change rien.
Je peux fumer avant la séance ?
Oui, sans souci. Vous fumez normalement jusqu’au rendez-vous — c’est la séance qui marquera la rupture.
Et si je craque une fois après ?
On en parle sans la moindre culpabilité, et une séance de rappel est toujours possible. L’objectif, c’est un arrêt qui dure, pas un coup de baguette magique.
Ça marche pour la vape ou le cannabis ?
Oui, la même approche s’applique : on agit sur l’automatisme et le besoin inconscient, quelle que soit la forme.
L’hypnose et le RITMO® sont des techniques d’accompagnement au mieux-être et au développement personnel. Elles ne constituent ni un diagnostic ni un traitement et ne remplacent pas l’avis d’un professionnel de santé.