Le mental qui tourne à trois heures du matin, la boule au ventre avant une réunion, cette impression d’être à fleur de peau pour un rien… le stress, on connaît tous. L’hypnose ne va pas effacer les soucis de votre vie — elle va transformer la façon dont votre corps et votre tête y répondent.
Je reçois en visio, partout en France, beaucoup de personnes qui me disent la même chose : « je n’en peux plus de courir dans ma tête ». La bonne nouvelle, c’est que ça se travaille — et souvent plus vite qu’on ne le croit.
Le stress, cette boucle qui s’emballe
Le mécanisme est presque toujours le même : le corps s’alarme, le mental imagine le pire, et plus le mental s’affole, plus le corps s’alarme. Une boucle qui s’auto-alimente. En séance, je vous emmène dans un état de calme profond où l’on peut désamorcer ce cercle et apprendre, tout doucement, une autre manière de réagir. Votre système nerveux réapprend qu’il a le droit de se poser.
On ne supprime pas le stress, on apprend à le traverser
Un peu de stress, c’est normal, et même utile : c’est lui qui nous met en mouvement face à un défi. Le problème, c’est quand il s’installe en continu, qu’il grignote les nuits et brouille la concentration. Je ne vais pas faire disparaître les situations difficiles de votre vie — je vais vous aider à les aborder plus posément, avec plus de recul.
Pour quoi me consulte-t-on ?
- le stress du travail, la charge mentale qui déborde ;
- le trac avant un examen, un oral, un entretien ;
- cette émotivité qui prend le dessus au mauvais moment ;
- les appréhensions qui freinent au quotidien ;
- tout simplement, le besoin de retrouver du calme et de la clarté.
Le plus beau cadeau : devenir autonome
Ce que je préfère dans ce travail, c’est qu’il vous rend libre. Au fil des séances, je vous transmets de petites techniques d’auto-apaisement — une respiration, une image, un geste — que vous pourrez réutiliser tout seul, dans le métro, avant une prise de parole, ou une nuit sans sommeil. Vous repartez avec votre propre boîte à outils.
Comment se passe une séance en visio
On commence par poser les choses : où, quand, comment le stress se déclenche, et ce que vous aimeriez ressentir à la place. Puis vient la séance d’hypnose, un vrai moment de répit. On termine par un échange et quelques repères à emporter. Souvent, une à trois séances suffisent à enclencher un vrai changement.
60 € la séance en visioconférence (Wero ou virement)
65 € la séance à domicile
80 € l’accompagnement à l’arrêt du tabac
Qui vous accompagne ?
Je suis Fabienne Vandenbroucke, hypnopraticienne diplômée de l’ARCHE et praticienne en RITMO®. J’ai moi-même connu des périodes où la pression a pris toute la place — alors quand je vous dis qu’on peut retrouver le calme, ce n’est pas une formule, c’est du vécu. Depuis 2015, en visio partout en France.
Vos questions, mes réponses
L’hypnose peut-elle m’aider quand la pression monte d’un coup ?
Oui. Elle apprend à votre système nerveux à se réguler et vous donne des repères concrets pour traverser ces moments et les espacer.
Combien de séances pour aller mieux ?
Souvent une à trois, parfois un peu plus si le stress est ancien ou lié à une période très chargée.
Ça fonctionne vraiment derrière un écran ?
Oui, et être chez soi, dans un environnement familier, facilite même le relâchement.
Je repars avec quelque chose de concret ?
Absolument : des techniques d’auto-apaisement simples, à réutiliser dès que vous en avez besoin.
L’hypnose remplace-t-elle un suivi psy ?
Non, c’est un accompagnement de mieux-être qui vient en complément. Si la situation est lourde, un suivi adapté reste précieux.
Le stress se glisse partout — d’autres accompagnements
Hypnose et phobies · Examens & concours · Parler en public · Méthode Phoenix Capacity®
L’hypnose et le RITMO® sont des techniques d’accompagnement au mieux-être et au développement personnel. Elles ne constituent ni un diagnostic ni un traitement et ne remplacent pas l’avis d’un professionnel de santé.