Vous êtes épuisé, vous ne rêvez que de dormir… et pourtant, dès que la tête touche l’oreiller, le cerveau s’allume comme un sapin de Noël. Quand bien dormir devient un combat, l’hypnose aide à lâcher ce combat — et le sommeil revient souvent de lui-même.
Je reçois en visio, partout en France, des personnes qui n’en peuvent plus de leurs nuits hachées. Et ce qui les soulage, dès le départ, c’est de comprendre que la solution n’est pas de « se forcer » à dormir.
☎ Appeler : 06 43 39 07 48
Pourquoi nos nuits se dérèglent
Ça s’installe presque toujours en boucle : on appréhende le coucher, le corps se met en alerte, et l’inquiétude de ne pas dormir finit par… empêcher de dormir. Plus on s’acharne, plus le sommeil file. C’est exactement ce cercle vicieux que l’hypnose vient interrompre, en douceur.
On ne force pas le sommeil, on le laisse venir
Le sommeil, c’est comme un petit animal craintif : si vous lui courez après, il se sauve. L’hypnose réapprend à votre corps le chemin de la détente, ce relâchement profond qui précède naturellement l’endormissement. En séance, vous le vivez ; ensuite, votre cerveau sait à nouveau y retourner tout seul.
Ce qu’on peut accompagner ensemble
- les soirs où l’endormissement n’en finit pas ;
- les réveils en pleine nuit, sans pouvoir se rendormir ;
- le mental qui « tourne » dès qu’on éteint la lumière ;
- les nuits agitées après une période compliquée.
Un rituel du soir rien qu’à vous
Au-delà de la séance, je vous transmets une petite technique d’auto-hypnose, toute simple, à utiliser au moment du coucher ou lors d’un réveil nocturne. De quoi reprendre la main sur vos nuits, sans dépendre de personne.
Comment se passe une séance en visio
On fait le point sur vos nuits et vos habitudes du soir, puis on dessine ensemble ce que serait, pour vous, une bonne nuit. Vient la séance d’hypnose, un vrai bain de détente. Et il y a un petit bonus à la visio : vous êtes déjà chez vous, dans votre propre environnement de sommeil. Souvent, une à trois séances suffisent.
Tarifs
60 € la séance en visioconférence (Wero ou virement)
65 € la séance à domicile
80 € l’accompagnement à l’arrêt du tabac
Qui vous accompagne ?
Je suis Fabienne Vandenbroucke, hypnopraticienne diplômée de l’ARCHE et praticienne en RITMO®, formée aussi à la PNL et à l’EFT. J’accompagne avec beaucoup de douceur celles et ceux qui veulent renouer avec des nuits paisibles. Depuis 2015, en visio partout en France.
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Vos questions, mes réponses
L’hypnose peut-elle vraiment m’aider à mieux dormir ?
Oui. En apaisant le mental et l’appréhension du coucher, elle aide à retrouver un endormissement plus naturel et des nuits plus réparatrices.
Combien de séances faut-il ?
Souvent une à trois, selon depuis combien de temps les nuits sont difficiles et ce qui les a déclenchées.
Ça marche en visio ?
Oui, et c’est même un atout : vous êtes directement dans votre chambre, dans votre ambiance de sommeil.
Vais-je apprendre à me rendormir seul ?
Oui, je vous confie une technique d’auto-hypnose simple, parfaite pour les réveils nocturnes.
Et mes somnifères ?
Toute modification de traitement ne regarde que votre médecin. L’hypnose vient en complément, jamais à sa place.
L’hypnose et le RITMO® sont des techniques d’accompagnement au mieux-être et au développement personnel. Elles ne constituent ni un diagnostic ni un traitement et ne remplacent pas l’avis d’un professionnel de santé.